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「博彩手机游戏下载」用这种蔬菜做面包,不但柔软香甜还能有效排毒助消化,早餐就它了

2019-12-26 19:43:45      访问量:1604

「博彩手机游戏下载」用这种蔬菜做面包,不但柔软香甜还能有效排毒助消化,早餐就它了

博彩手机游戏下载,做个面包当早餐最方便不过了,现在的南瓜特别清甜,用天然的果蔬做烘焙本来就十分常见,南瓜做面包不但口感上有种天然的南瓜香甜,而且颜色也是嫩黄养眼,好喜欢这抹天然的黄。

南瓜中含有丰富的维生素和天然果胶成分,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用,小朋友如果有铅超标的现象,可以多给孩子吃些南瓜帮助排铅,效果非常好。

除此之外,南瓜中还含有多糖和多种氨基酸,对人体的生长发育可以说是非常有利,南瓜也不会用药,不用担心农药残留污染,是一种很健康的食材。

孩子吵了很久想吃吐司,正好得了一个大大的乡下老南瓜,不但有吐司面包吃,还能做各种南瓜美味了,今天这个吐司的爆发力和内部组织都很完美,本来想切片的,孩子说别切,撕着吃才过瘾,于是切了一半又停下来,拿给小朋友撕着玩去了。趁着现在南瓜最好吃,可要好好的吃上几次,早餐准备两个吐司可以让全家都吃饱了,抹上自己喜欢的果酱,更加香甜。

【南瓜吐司】

此方适合模具,三能屋诺10cm正方形吐司盒,两个的量

用料:南瓜泥150克,高筋面粉250克,蛋液42克,糖40克,盐2克,黄油25克,耐高糖酵母3克

步骤:

1,南瓜隔水蒸熟,去掉多余的水分,用破壁机搅打成泥。

2,除黄油以外所有食材准备好,鸡蛋液,南瓜泥,酵母粉混合静置两分钟,混合成均匀的面团。

3,加入黄油,继续揉搓均匀。

4,直到面团揉至能拉出薄膜的完全扩展状态,吐司要揉出手套膜才松软。

5,温度28,适度约75%,发酵至两倍大。

6,取出面团排气,将面团分成均匀的两份,醒15分钟。

7,取其中一份,擀成长舌状。

8,翻面,将面团卷起。

9,依次将两个都卷起,盖上保鲜膜醒5分钟。

10,然后再次擀长,翻面卷起摆入三能正方形吐司盒中。

11,温度38度,湿度85%,发酵至九分满。

12,烤箱预热165度,上下火,中下层,烤35分钟。

13,大约几分钟后面包上色要盖上锡纸,防止上色过深焦掉。

14,出炉后轻震一下排出湿气,晾凉即可。

小贴士:

不同牌子的面粉吸水量不同,南瓜泥根据面团的状态适当少量增减。

一次吃不完的吐司装入保鲜袋,常温保存即可,无需放冰箱。

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